やる気スイッチ その2

家事も仕事も、楽しみなはずの外出も、
なんとなく、やる気がでない今日このごろ。
服も無印良品のセーターを色違いで繰り返し着ている日々です。
考えるのが、もうめんどう(笑)


原因にいくつか心当たりはあるんだけど・・大元はまあ更年期? ^^;
(更年期はやる気がでない時の言い訳にべんり)
いいのいいの、やる気がでない時はそれなりで。


とはいえ、やらなきゃいけないことは日々それなりにあるわけで。
私なりの「やる気スイッチ」をば。
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やる気スイッチ その1」は「まずは音楽をかける 」でしたが、


やる気スイッチ その2。
タイマーを15分にセットする


台所にいるときはキッチンタイマーを、
そのほかのときはスマホのタイマーで。


15分(20分のときもあり)なのもポイント。
短い時間ならなんとかがんばれるし、
タイマーをセットすることで体が動き始めます。


なんでもまず「始める」ことがだいじかな、と思ってます。


今日もがんばるぞ〜!・・それなりに(笑)。



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by riricooarita | 2016-03-07 12:07 | 日記* | Comments(0)